Where We Meet

ขอบคุณ..

ขอบคุณนะ..

สำหรับสีสันที่สวยงามของทะเลสีน้ำเงิน

สำหรับเสียงร้องที่ทรงพลังและดังหนักแน่นชัดเจน

สำหรับความร่วมมือ ร่วมแรง ร่วมใจของทุกคนๆ

.

.

.

และสำหรับเสียงเพลงที่ทรงพลัง

การเต้นที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย

การแสดงที่ยอดเยี่ยม

ความน่ารักและรอยยิ้ม

..ขอบคุณ..

ที่กลับมาสร้างความทรงจำที่ดีอีกครั้ง..

ทำให้ทั้งสองวันเป็นวันที่ดีที่สุด

เป็นคอนเสิร์ตที่ดีที่สุด

..เป็นความทรงจำที่ดีที่สุด ..

 ขอบคุณ "ทุกคน" จากใจ..

살 ความอ้วน
2009.11.19
21:36

많은 분들이 궁금해 하셔서 올리도록 할래요ㅋㅋ

 ขอยกเรื่องนี้ขึ้นมาสำหรับหลายๆคนที่เป็นกังวล ㅋㅋ

어느 날 텔레비전에 내 모습이 나오는 걸 보고 충격을 먹게 됩니다

 วันหนึ่ง หลังจากมองเห็นตัวเองในโทรทัศน์แล้วเศร้าใจสุดๆ

'헉! 내가.. 돼지가 되어버렸다..'

 “ฮึก! นี่ฉัน..จะกลายเป็นหมูแล้วนะเนี่ย..”

처음엔 3~4Kg만 빼려고 했습니다

아침 간단히 점심 간단히 먹고 6시 넘어선 아무것도 먹지않고

헬스장 가서 30분씩 런닝 머신에서 걸음 걸어주고

간단한 윗몸 일으키기와 가슴운동 정도만 했었죠

 ตอนแรกผมกะว่าจะลดลงซัก 3~4 กิโลเท่านั้น

มื้อเช้ากับมื้อกลางวันกินให้น้อยลง แล้วหลัง 6 โมงเย็นก็ไม่กินอะไรเลย

เข้ายิมไปวิ่งบนลู่วิ่งซัก 30 นาที

แล้วก็แค่ซิทอัพกับวิดพื้นอย่างง่ายๆ

그러던 어느날 화보촬영이 들어왔다고 하는 겁니다

 แต่วันนึง เมื่อมีหนังสือมาถ่ายรูป

'아! 스키니한 내 모습을 담아야해!!'

 “อา! ฉันจะต้องผอมลงกว่านี้!!”

결국 3~4Kg 더 감량에 도전하게 되죠

아침에 두부한모.. 점심에 두무한모.. 그리고 배고프면 계속 물..

엄청 매운 청양고추를 먹으면 땀이 막나고 미칩니다ㅋㅋ

30분씩 걸음 걸어주던걸 1시간으로 늘리고

자기전에 윗몸 일으키기 200개 이상정도를 무리하게 해댑니다

 ลดน้ำหนักให้ได้มากกว่า 3~4 กิโลเป็นการท้าทายตัวเองสินะ

ตอนเช้ากินเต้าหู้ชิ้นนึง..ตอนเที่ยงกินเต้าหู้ชื้นนึง..แล้วถ้ายังหิวก็กินน้ำซะ..

กินพริกชองยังที่เผ็ดมากๆเพื่อให้เหงื่อออก ㅋㅋ

จากที่วิ่ง 30 นาที ก็เปลี่ยนเป็นเดิน 1 ชั่วโมง

ก่อนนอนก็ซิทอัพอีก 200 ครั้ง

절대로 저렇게 하면 안된다고 합니다ㅋㅋㅋㅋ

쌩쌩 날라다니던 내 건강에 빈혈이란게 노크하게 되구요(-┏)

비타민 꼭 챙겨드세요

 ผมไม่มีทางทำอย่างนั้นได้แน่ๆ ㅋㅋㅋㅋ

ร่างกายของผมแย่มาก เหมือนกับจะน็อคเพราะขาดเม็ดเลือดแดง (-┏)

ผมต้องกินวิตามินเพิ่มแล้วหละ

저 방법은 내가 독기를 품고 이 갈고 했기 때문에 절대 하지마세요

 เพราะว่าวิธีการของผมมันอันตราย ดังนั้นอย่าทำเป็นอันขาดเลยนะ

간단하게는..

เอาแบบง่ายๆ..

내 옛날 사진을 항상 봤습니다. 컴퓨터 배경화면부터 시작해서..

'저땐 어렸지.. 저땐 호리호리하고.. 저땐 괜찮았는데..'

자기자신의 가장 잘났고 아름답던 시절을 돌이켜봅니다

옛날 모습을 되찾기 위해 눈에 불을 켜고 해댑니다(+_+)

 ผมดูรูปตัวเองที่ถ่ายไว้นานแล้ว เริ่มเอามันมาเป็นแบคกราวนด์คอมพิวเตอร์..

“นั่นตอนที่ยังเด็ก..นั่นตอนที่ยังผอม..นั่นตอนที่ยังดูดี..”

ดูภาพที่แสนจะสวยงามของตัวเองในวันเก่าๆ

เพื่อจะเอาภาพในวันเก่าๆกลับคืนมา ต้องเปิดตาให้กว้างไว้ (+_+)

★ 希 다이어트 부작용 ★

 ★ผลกระทบจากการไดเอทของ ฮี★

안그래도 예민한 성격 히스테리삘로 예민해집니다

주변 누구랑도 말을 하지 않게 되고, 성격이 칼이 되죠

잠도 안옵니다. 보통 12시에 자려고 누우면 새벽 5시에나 잠듭니다

뜬 눈으로 천장을 5시간 이상씩 보는게 참.. 죽을 맛입니다

굉장히 폐쇄적이 됩니다. 그 누구도 만나려 하고 싶지 않습니다

การตอบสนองบกพร่อง มีบุคลิกเหมือนกับคนมีอาการของฮิสทีเรีย 

ไม่พูดกับใคร ไม่มีการตอบสนองกับอะไรทั้งนั้น

แล้วยังนอนไม่หลับอีกด้วย ปกติผมจะนอนตอนเที่ยงคืน แต่ตอนนี้กว่าจะหลับได้ก็ตี 5

นอนตาลอยมองเพดานอยู่ 5 ชั่วโมง ดีตายละ

ไม่อยากเข้าใกล้ใคร ไม่อยากพบเจอใครทั้งนั้น

흠....

이거 다이어트를 하래는건지 말래는건지(-┏)

อืม..

เรื่องการไดเอตมันต้องลงมือทำ ไม่ใช่เอาแต่พูด (-┏)

스스로의 정신력과 마음이 가장 중요합니다^-^

나 다이어트 비디오 내면 많이 사주세요~ 언제 낼진 미지수ㅋㅋ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความตั้งใจและกำลังใจของเราเอง^-^

โปรดช่วยกันซื้อวิดิโอการไดเอตของผมด้วยนะครับ ~ เมื่อไหร่ก็ไม่รู้แหละ  ㅋㅋ